co zrobić żeby

odnosnie tego, co mowi Alvarez, to wlasnie gdyby RDA byl w gymie takiego Jacksona, to bylbym gotow postawic na niego caly swoj dobytek. mysle, ze tam szanse dostania KO bylyby zminimalizowane do...moze nie zera, ale znacznie. Jackson z Winkeljohnem potrafia wyciagnac z zawodnika to, co jest w nim najlepsze i/lub w czym ma przewage nad [...]

[...] że nie widzę żeby ten ryż mi pomagał skoro co 2-3 dni wysadza mi brzuch. Dziś jest tak do d**y jak było w drugim tygodniu. Tylko dlaczego tak się dzieje i co ja mam zrobić żeby to się wreszcie skończyło? Czuję że długo na tym ryżu już nie wytrzymam. W końcu to już 3 tygodnie jak go pakuje w siebie i szczerze to już mi się nim chce rzy....

[...] wstyda nie było! :-D deja, lubię określenie "skompaktowała" :-D, będę zatem kontynuować proces (daj MBR!). Corum dziękuję :-D Athenaie, zaciskamy zęby i aerobujemy, bo co zrobić :-) Molly dzięki! Gonię Cię :-> Jo, Twój tyłek już nadaje się na każdą plażę, myślę: Saint Tropez i jacht :-D kurde te wózeczki... :-P Zocha, Bogna, AMiU, gaja, sophie [...]

Nigdy @ nie polubię i się z nim nie pogodzę chyba... robię wszystko, żeby zapomnieć o jego istnieniu. Staram się utrzymywać normalną aktywność w tym czasie i kombinuję, co tu zrobić, żeby mnie nie ograniczał...To jest zmora... dlatego jak Paula.cv poruszyła temat kubeczka, to zastanawiam się, czy nie spróbować z tą wersją sport, tylko chyba [...]

do poniedziałku wolne od siłowni to poszedłem dzisiaj pobiegać. jednym słowem MASAKRA ! przebiegłem srednim tempem 12 minut i myślałem ze *******ne na zawał. pojde jeszcze 2 razy w tym tyg pobiegac. a jak sie zacznie silnia to tylko 2x na tydzien w czwartek i niedziele EDIT WODYN co sadzisz zeby po przerwie na 15B zamiast ciagow zrobic wioslo + [...]

[...] kg w MC już mi ciężko z ziemi zebrać sztangę i do tego utrzymać proste plecy a co będzie później... Na co mogę zamienić ninja jumps żeby mnie tak samo sponiewierało w obwodzie: 4x 3 obwody 8 ninja ( muszę zmienić) 6 thrusters 5 sdhl 4 burpee dzisiaj mam to ćwiczenie i niedługo lecę na siłkę a nie wiem co zrobić... Będę wdzięczna za podpowiedź

[...] tego sporo :D Jeżeli chodzi o badania w stylu lh fsh test prolaktyna itd to jeżeli idziesz z NFZ do specjalisty endokrynologa na 99% są na fundusz jeżeli nie to nie, żeby zrobić badanie głowy to z autopsji na prawdę polecam szpital chyba, że masz pochytane coś, ja 80% kosztów badań/lekarzy pokrywam z prywatnej kiszeni, co zrobić ? wszystko [...]

[...] dołożyć następnym razem Dokładaj 2b. Unoszenie ramion do boku stojąc 4x 15, 1010, 60s r. 1,5kgx2 3,25kgx2/ 3,25kgx2/ 3,25kgx2/ 3,25kg x2 Poprzednio 3,25kgx2 tu nie wiem co zrobić, bo to 3,25 kg jest dla mnie optymalne, jak dołożę to może kuleć technika i pewnie nie dobiję wszystkich powtórzeń. Damy Ci inny bodziec ;-) nie dokładaj obciążenia, [...]

[...] 20->15kg (13+10+8/11+11+9/11+9+6x) + brzuch (B1, B2 - na bica ominięte. Przełożę na jeden z kolejnych treningów. Dzień po opuszczaniu na drążku nie było szans ich zrobić, takie DOMSy miałam w plecach i rękach - przez to też ilości powtórzeń poleciały w dół) MISKA: 1721 kcal b: 124 g (30%) ww: 137 g (33%) tł: 70 g (38%) + euthyrox, tran [...]

[...] clen w końskich dawkach, eca na przyśpieszenie metabolizmu, sauna dużo aerobów do tego hcg co by jajka trochę odżyły, i obciąć węgle, wygłodzić się trochę żeby po tym lepiej szło masowo no i wodę "spuścić", niby 3 tyg. to krótko ale ja wiem jak to zrobić żęby coś fatu zleciało. Da rade tak zrobić?są jakieś przeciwskazania??

[...] z supinacją 8/10/12 Po treningu: Interwał 8 x 15/45 sekund Cardio 20 minut bieżni. http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Jestem po czterech posiłkach i zastanawiam się co zrobić na ostatni żeby nie był zbyt dużo objętościowy bo szczerze mówiąc nie mam na niego w ogóle ochoty. Posiłek po treningu tak mnie zapchał, że jestem najedzony do tej [...]

[...] przejdzie. Takich jaj nie było żeby co 2 tygodnie jakieś dziwne dolegliwości atakowały.http://images.paraorkut.com/img/emoticons/images/a/angry_squidward-302.gif No ale co zrobić, nawet nie wiem na kogo się z tej okazji obrazić. No to się leczę\-), jutro do lekarza po zwolnienie i oby to wyczerpało limit chorób na ten sezon. Zmieniony przez - [...]

[...] fightów i tak coraz lepsze nazwiska werbuje. Palhares najlepszy przykład obecnie. Popka mają za ćpuna tylko i wyłącznie, a większość pewnie nie wie, że ma walki w mma stoczone. :-D Mały psy najwięcej szczekają. Nie wiem co KSW musiałoby zrobić, żeby ludzie aż tak nie cisneli. Ale ważne, żeby na sensacji dalej KSW mogło się budować i rozwijać.

[...] Do południa nie mogłam się zmusić żeby cokolwiek zjeść, jak już przełknęłam ten jogurt to reszta weszła normalnie. Otwierając lodówkę nie miałam pojęcia co zrobić na obiad, a przez święto wszystko pozamykane o czym się dowiedziałam jak już zjechałam całe miasto w poszukiwaniu otwartego sklepu i wszędzie tylko karteczka ,,Dnia [...]

[...] 6kg/7kg/7kg/7kg/5kg 6kg/7kg/7kg/7kg/5kg 6kg/7kg/7kg/7kg/5kg 7kg/8kg/7kg/7kg/15x5kg 6kg/8kg/8kg/7x8kg+3x6kg/6kg 7kg/8kg/8kg/7kg/12x6kg Jakoś bez szału. Może ktoś podpowie, co zrobić, by pompa była większa. 5. Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 8/8/8/8/16 12x11,5kg/14kg/14kg/10x14kg/24x11,5kg 11,5kg/12,5kg/13,5kg/14kg/12,5kg [...]

Słuchaj, co nieco "rozrabiałem" przez parę dobrych lat. Powodów do chwały w tym nie ma, ale cóż młodość, testosteron szaleje itp. Nie masz doświadczeń praktycznych - to co możesz wiedzieć o temacie? Czy ja mówię COKOLWIEK O AIKIDO czy siatkarstwie?! Nic - może się by sprawdziło - cholera wie. Postój na bramce to się przekonasz. Szczerze [...]

[...] trening nie miał nic wspólnego z tym co sobie wcześniej rozpisałem.... Zszedłem do siłowni i tak po prostu , zacząłem rozgrzewkę i stwierdziłem że coś jednak muszę zrobić żeby w miarę spokojny sposób dokończyć system..... Wszystko robiłem na wyczucie bo nie wiedziałem jak będzie wchodziło wyciskanie po jednym dniu przerwy od ciężkiego [...]

SRODA28-0.7 bcaa 10g + kawa lajt RANO NACZCZO 50MIN ROWERK TRENING BRZUCH 1. unoszenie nog w lezeniu, ruch do gory szybki natomiast opuszczanie powoli 4 serie po 20 powt ruch do gory szybo, chwilowe przytrzymanie spiecie brzucha i powoli opuszczenuie nog lece od miesiaca tym planem na brzuch a do tej pory ostatnia seria daje ze ledwo ja koncze [...]

[...] tyg poprawiania konkretnych elementów . Na ten moment środek pleców i bicepsy . Do tego brzuch . Myślę że na tym się najbardziej skupie . Zobaczymy też co z nogami da się zrobić żeby nabrały ziarnistości . TRENING PLECY 1.Martwy ciąg 10/8/6/3/2/1/1 (2450x1) 2.Wiosłowanie hantlami na ławce skośnej dodatniej 4xmax + drop set 3.Przyciąganie [...]

Za te ~28kg zaplacilem 4 dychy, wiec cena lajtowa. Teraz trzeba bedzie rdze obszlifowac i moze jakas farbe kupie czy cuś zeby to pomalowac. Pomieszczenie no przyznam, male jako tako nie jest, przestrzennie tak bardziej jest. 5 osob spokojnie moze cwiczyc tak jak na obecny stan (razem ze mna) jest. Tylko czasem sie czeka na sztange czy cos. Teraz [...]